Растяжка у дивана
Основные мышцы
exercises.muscles.hip-flexorsКвадрицепсы
Оборудование
Собственный вес
Сложность
Средний
Как выполнять
- exercises.instructions.couch-stretch.step1
- exercises.instructions.couch-stretch.step2
- exercises.instructions.couch-stretch.step3
- exercises.instructions.couch-stretch.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.couch-stretch.tip1
- exercises.tips.couch-stretch.tip2
- exercises.tips.couch-stretch.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.couch-stretch.mistake1
- exercises.mistakes.couch-stretch.mistake2
- exercises.mistakes.couch-stretch.mistake3