Раскатка IT тракта
Основные мышцы
exercises.muscles.it-band
Второстепенные мышцы
Квадрицепсы
Оборудование
exercises.equipment.foam-roller
Сложность
Начинающий
Как выполнять
- exercises.instructions.foam-roll-it-band.step1
- exercises.instructions.foam-roll-it-band.step2
- exercises.instructions.foam-roll-it-band.step3
- exercises.instructions.foam-roll-it-band.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.foam-roll-it-band.tip1
- exercises.tips.foam-roll-it-band.tip2
- exercises.tips.foam-roll-it-band.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.foam-roll-it-band.mistake1
- exercises.mistakes.foam-roll-it-band.mistake2
- exercises.mistakes.foam-roll-it-band.mistake3