كم عدد السعرات الحرارية في Buckwheat, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Buckwheat, cooked
لكل حصة 100g
358
السعرات الحرارية
18% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Buckwheat, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم31mg
الحديد3.8mg
البوتاسيوم378mg
الأسئلة الشائعة حول Buckwheat, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Buckwheat, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Buckwheat, cooked على 358 سعرة حرارية، مع 8.9g بروتين و75g كربوهيدرات و2.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Buckwheat, cooked؟
يوفر Buckwheat, cooked 8.9g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 18% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Buckwheat, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 358 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Buckwheat, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Buckwheat, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Buckwheat, cooked على 75g من الكربوهيدرات و10.4g من الألياف الغذائية.
هل Buckwheat, cooked صحي؟
Buckwheat, cooked يوفر 8.9g بروتين و10.4g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.