كم عدد السعرات الحرارية في Beet, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Beet, raw
لكل حصة 100g
26
السعرات الحرارية
1% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Beet, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم281mg
السكريات0.9g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج8.6mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم73mg
الحديد3.2mg
البوتاسيوم369mg
الأسئلة الشائعة حول Beet, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Beet, raw؟
تحتوي حصة 100g من Beet, raw على 26 سعرة حرارية، مع 1.6g بروتين و4.7g كربوهيدرات و0.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Beet, raw؟
يوفر Beet, raw 1.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 3% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Beet, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 26 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Beet, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Beet, raw؟
تحتوي حصة 100g من Beet, raw على 4.7g من الكربوهيدرات و2.6g من الألياف الغذائية.
هل Beet, raw صحي؟
Beet, raw يوفر 1.6g بروتين و2.6g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.