كم عدد السعرات الحرارية في Fenugreek؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Fenugreek
لكل حصة 100g
323
السعرات الحرارية
16% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Fenugreek؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة1.5g
Cholesterol0mg
الصوديوم67mg
السكريات0g
فيتامين أ3 IU
فيتامين ج3mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم176mg
الحديد33.5mg
البوتاسيوم770mg
الأسئلة الشائعة حول Fenugreek
كم عدد السعرات الحرارية في Fenugreek؟
تحتوي حصة 100g من Fenugreek على 323 سعرة حرارية، مع 23g بروتين و58.4g كربوهيدرات و6.4g دهون.
كم نسبة البروتين في Fenugreek؟
يوفر Fenugreek 23g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 46% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Fenugreek مفيد لخسارة الوزن؟
مع 323 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Fenugreek ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Fenugreek؟
تحتوي حصة 100g من Fenugreek على 58.4g من الكربوهيدرات و24.6g من الألياف الغذائية.
هل Fenugreek صحي؟
Fenugreek يوفر 23g بروتين و24.6g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.