كم عدد السعرات الحرارية في Oat Yogurt؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Oat Yogurt
لكل حصة 100g
61
السعرات الحرارية
3% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Oat Yogurt؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة2.1g
Cholesterol13mg
الصوديوم46mg
السكريات4.7g
فيتامين أ27 IU
فيتامين ج0.5mg
فيتامين د2 IU
الكالسيوم121mg
الحديد0.1mg
البوتاسيوم155mg
الأسئلة الشائعة حول Oat Yogurt
كم عدد السعرات الحرارية في Oat Yogurt؟
تحتوي حصة 100g من Oat Yogurt على 61 سعرة حرارية، مع 3.5g بروتين و4.7g كربوهيدرات و3.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Oat Yogurt؟
يوفر Oat Yogurt 3.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 7% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Oat Yogurt مفيد لخسارة الوزن؟
مع 61 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Oat Yogurt ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Oat Yogurt؟
تحتوي حصة 100g من Oat Yogurt على 4.7g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Oat Yogurt صحي؟
Oat Yogurt يوفر 3.5g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.