كم عدد السعرات الحرارية في Octopus, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Octopus, cooked
لكل حصة 100g
164
السعرات الحرارية
8% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Octopus, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.5g
Cholesterol96mg
الصوديوم460mg
السكريات0g
فيتامين أ90 IU
فيتامين ج8mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم106mg
الحديد9.5mg
البوتاسيوم630mg
الأسئلة الشائعة حول Octopus, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Octopus, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Octopus, cooked على 164 سعرة حرارية، مع 29.8g بروتين و4.4g كربوهيدرات و2.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Octopus, cooked؟
يوفر Octopus, cooked 29.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 60% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Octopus, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 164 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Octopus, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Octopus, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Octopus, cooked على 4.4g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Octopus, cooked صحي؟
Octopus, cooked يوفر 29.8g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.