كم عدد السعرات الحرارية في Rambutan؟

تحتوي حصة 100g من Rambutan على 82 سعرة حرارية، مع 0.7g بروتين و20.9g كربوهيدرات و0.2g دهون.

يوفر Rambutan ‏0.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 1% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 82 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Rambutan ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Rambutan على 20.9g من الكربوهيدرات و0.9g من الألياف الغذائية.

Rambutan يوفر 0.7g بروتين و0.9g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.