كم عدد السعرات الحرارية في Egg, whole, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Egg, whole, cooked
لكل حصة 100g
196
السعرات الحرارية
10% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Egg, whole, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة4.3g
Cholesterol401mg
الصوديوم207mg
السكريات0.4g
فيتامين أ219 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د88 IU
الكالسيوم62mg
الحديد1.9mg
البوتاسيوم152mg
الأسئلة الشائعة حول Egg, whole, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Egg, whole, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Egg, whole, cooked على 196 سعرة حرارية، مع 13.6g بروتين و0.8g كربوهيدرات و14.8g دهون.
كم نسبة البروتين في Egg, whole, cooked؟
يوفر Egg, whole, cooked 13.6g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 27% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Egg, whole, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 196 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Egg, whole, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Egg, whole, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Egg, whole, cooked على 0.8g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Egg, whole, cooked صحي؟
Egg, whole, cooked يوفر 13.6g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.