كم عدد السعرات الحرارية في Green Onion؟

تحتوي حصة 100g من Green Onion على 27 سعرة حرارية، مع 1g بروتين و5.7g كربوهيدرات و0.5g دهون.

يوفر Green Onion ‏1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 2% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 27 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Green Onion ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Green Onion على 5.7g من الكربوهيدرات و1.8g من الألياف الغذائية.

Green Onion يوفر 1g بروتين و1.8g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.