كم عدد السعرات الحرارية في Amaranth؟

تحتوي حصة 100g من Amaranth على 384 سعرة حرارية، مع 13.2g بروتين و68.8g كربوهيدرات و6.2g دهون.

يوفر Amaranth ‏13.2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 26% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 384 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Amaranth ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Amaranth على 68.8g من الكربوهيدرات و7.2g من الألياف الغذائية.

Amaranth يوفر 13.2g بروتين و7.2g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.