كم عدد السعرات الحرارية في Rye؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Rye
لكل حصة 100g
359
السعرات الحرارية
18% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Rye؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم32mg
الحديد2.5mg
البوتاسيوم434mg
الأسئلة الشائعة حول Rye
كم عدد السعرات الحرارية في Rye؟
تحتوي حصة 100g من Rye على 359 سعرة حرارية، مع 8.4g بروتين و77.2g كربوهيدرات و1.9g دهون.
كم نسبة البروتين في Rye؟
يوفر Rye 8.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 17% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Rye مفيد لخسارة الوزن؟
مع 359 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Rye ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Rye؟
تحتوي حصة 100g من Rye على 77.2g من الكربوهيدرات و13.7g من الألياف الغذائية.
هل Rye صحي؟
Rye يوفر 8.4g بروتين و13.7g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.