كم عدد السعرات الحرارية في Sea Urchin؟

تحتوي حصة 100g من Sea Urchin على 66 سعرة حرارية، مع 13.5g بروتين و2g كربوهيدرات و0.5g دهون.

يوفر Sea Urchin ‏13.5g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 27% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 66 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Sea Urchin ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Sea Urchin على 2g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.

Sea Urchin يوفر 13.5g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.