كم عدد السعرات الحرارية في White rice, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ White rice, cooked
لكل حصة 100g
130
السعرات الحرارية
7% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في White rice, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0.1g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم3mg
الحديد1.5mg
البوتاسيوم29mg
الأسئلة الشائعة حول White rice, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في White rice, cooked؟
تحتوي حصة 100g من White rice, cooked على 130 سعرة حرارية، مع 2.4g بروتين و28.6g كربوهيدرات و0.2g دهون.
كم نسبة البروتين في White rice, cooked؟
يوفر White rice, cooked 2.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 5% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل White rice, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 130 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج White rice, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في White rice, cooked؟
تحتوي حصة 100g من White rice, cooked على 28.6g من الكربوهيدرات و0.3g من الألياف الغذائية.
هل White rice, cooked صحي؟
White rice, cooked يوفر 2.4g بروتين و0.3g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.