الميزات
التغذية
قاعدة بيانات السعرات الحرارية
مقارنات تغذية الطعام
بروتوكولات الصيام
دليل عد السعرات الحرارية
اللياقة البدنية
التمارين
الموارد
الأدوات
المدونة
الأسئلة الشائعة
برنامج الشراكة
العربية
▼
احصل على خطة لياقتك
قاعدة بيانات التمارين
›
الظهر
›
Snatch Grip Deadlift
الظهر
Snatch Grip Deadlift
البار
متقدم
العضلات الأساسية
Back
الترابيس
العضلات الثانوية
أوتار الركبة
الأرداف
المعدات
البار
الصعوبة
متقدم
تمارين ذات صلة
Deadlift
Barbell Row
Pull-Ups
Chin-Ups