Snatch Grip Deadlift
العضلات الأساسية
exercises.muscles.backالترابيس
العضلات الثانوية
أوتار الركبةالأرداف
المعدات
البار
الصعوبة
متقدم
كيفية الأداء
- exercises.instructions.snatch-grip-deadlift.step1
- exercises.instructions.snatch-grip-deadlift.step2
- exercises.instructions.snatch-grip-deadlift.step3
- exercises.instructions.snatch-grip-deadlift.step4
نصائح احترافية
- exercises.tips.snatch-grip-deadlift.tip1
- exercises.tips.snatch-grip-deadlift.tip2
- exercises.tips.snatch-grip-deadlift.tip3
الأخطاء الشائعة
- exercises.mistakes.snatch-grip-deadlift.mistake1
- exercises.mistakes.snatch-grip-deadlift.mistake2
- exercises.mistakes.snatch-grip-deadlift.mistake3