Wie viele Kalorien hat Longan?
Vollständige Nährwerte für Longan
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Longan?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Longan
Wie viele Kalorien hat Longan?
Eine Portion von 100g Longan enthält 60 Kalorien, davon 1.3g Eiweiß, 15.1g Kohlenhydrate und 0.1g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Longan?
Longan liefert 1.3g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 3% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Longan gut zum Abnehmen?
Mit 60 Kalorien pro 100g kann Longan in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Longan?
Eine Portion von 100g Longan enthält 15.1g Kohlenhydrate und 1.1g Ballaststoffe.
Ist Longan gesund?
Longan liefert 1.3g Eiweiß, 1.1g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.