Wie viele Kalorien hat Pinienkerne?
Vollständige Nährwerte für Pinienkerne
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Pinienkerne?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Pinienkerne
Wie viele Kalorien hat Pinienkerne?
Eine Portion von 100g Pinienkerne enthält 689 Kalorien, davon 15.7g Eiweiß, 18.6g Kohlenhydrate und 61.3g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Pinienkerne?
Pinienkerne liefert 15.7g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 31% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Pinienkerne gut zum Abnehmen?
Mit 689 Kalorien pro 100g kann Pinienkerne in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pinienkerne?
Eine Portion von 100g Pinienkerne enthält 18.6g Kohlenhydrate und 3.9g Ballaststoffe.
Ist Pinienkerne gesund?
Pinienkerne liefert 15.7g Eiweiß, 3.9g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.