Wie viele Kalorien hat Gerste, gegart?
Vollständige Nährwerte für Gerste, gegart
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Gerste, gegart?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Gerste, gegart
Wie viele Kalorien hat Gerste, gegart?
Eine Portion von 100g Gerste, gegart enthält 367 Kalorien, davon 8.7g Eiweiß, 77.4g Kohlenhydrate und 2.5g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Gerste, gegart?
Gerste, gegart liefert 8.7g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 17% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Gerste, gegart gut zum Abnehmen?
Mit 367 Kalorien pro 100g kann Gerste, gegart in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Gerste, gegart?
Eine Portion von 100g Gerste, gegart enthält 77.4g Kohlenhydrate und 12.8g Ballaststoffe.
Ist Gerste, gegart gesund?
Gerste, gegart liefert 8.7g Eiweiß, 12.8g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.