DASH-Diät

Überblick

Diätansätze zur Senkung von Bluthochdruck.

Geeignet Für

• Blutdruckkontrolle
• Herzgesundheit
• Wohlbefinden

Nicht Empfohlen Für

• Sehr low carb
• Salzliebhaber

Empfohlene Lebensmittel

• Obst
• Gemüse
• Vollkorn
• Mageres Protein
• Fettarme Milch

Zu Vermeidende Lebensmittel

• Salz
• Rotes Fleisch
• Süßigkeiten
• Süße Getränke

Tipps

Natrium schrittweise reduzieren. Etiketten lesen.