Low-Carb-Diät

Überblick

Reduziert Kohlenhydrate, erhöht Proteine und gesunde Fette.

Geeignet Für

• Gewichtsmanagement
• Diabetes-Management
• Heißhunger reduzieren

Nicht Empfohlen Für

• Sportler
• Schwangere
• Kinder

Empfohlene Lebensmittel

• Mageres Fleisch
• Fisch
• Eier
• Gemüse
• Nüsse
• Käse

Zu Vermeidende Lebensmittel

• Brot
• Pasta
• Reis
• Süße Getränke
• Süßigkeiten

Tipps

Fokus auf Vollwertig. Gemüse mit Ballaststoffen.