Hierro
MineralesEste contenido es solo con fines educativos y no constituye consejo médico. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.
Descripción General
El Hierro es esencial para el transporte de oxígeno en la sangre y producción de energía.
Beneficios Principales
- Previene la anemia
- Apoya los niveles de energía
- Esencial para el transporte de oxígeno
- Apoya la función cognitiva
Dosificación Recomendada
18 mg diarios (consulta al médico)
Mejor Momento para Tomar
Estómago vacío con vitamina C
Fuentes Alimenticias Naturales
Carne rojaEspinacasLentejasCereales fortificadosChocolate negro