Magnesio
MineralesEste contenido es solo con fines educativos y no constituye consejo médico. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.
Descripción General
El Magnesio participa en más de 300 reacciones enzimáticas incluyendo función muscular, calidad del sueño y producción de energía.
Beneficios Principales
- Apoya la relajación muscular
- Mejora la calidad del sueño
- Ayuda con el estrés
- Apoya la producción de energía
Dosificación Recomendada
200-400 mg diarios
Mejor Momento para Tomar
Noche, 30 min antes de dormir
Fuentes Alimenticias Naturales
Chocolate negroAlmendrasEspinacasAguacateSemillas de calabaza