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Régime DASH
Santé et Bien-êtreConsultez un professionnel de la santé avant de commencer tout régime.
Aperçu
Approches Diététiques pour Stopper l'Hypertension.
Répartition Macros
ProtéinesGlucidesLipides
Adapté Pour
- Tension artérielle
- Santé cardiaque
- Bien-être
Non Recommandé Pour
- Très faible glucides
- Amateurs sel
Aliments à Manger
- Fruits
- Légumes
- Céréales complètes
- Protéines maigres
- Laitiers allégés
Aliments à Éviter
- Sel
- Viande rouge
- Sucreries
- Boissons sucrées
Conseils
Réduisez le sodium progressivement. Lisez les étiquettes.