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Régime Méditerranéen
Santé et Bien-êtreConsultez un professionnel de la santé avant de commencer tout régime.
Aperçu
Basé sur les aliments traditionnels des pays méditerranéens.
Répartition Macros
ProtéinesGlucidesLipides
Adapté Pour
- Santé cardiaque
- Longévité
- Santé cérébrale
Non Recommandé Pour
- Faible gras
- Restriction sodium
Aliments à Manger
- Huile d'olive
- Poisson
- Céréales complètes
- Légumes
- Légumineuses
- Noix
Aliments à Éviter
- Viande transformée
- Céréales raffinées
- Sucres
- Beurre
Conseils
Huile d'olive généreuse. Poisson deux fois par semaine.