Fer
MinérauxCe contenu est à titre éducatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer un régime de suppléments.
Aperçu
Le Fer est essentiel pour le transport de l'oxygène dans le sang et la production d'énergie.
Bienfaits Clés
- Prévient l'anémie
- Soutient les niveaux d'énergie
- Essentiel pour le transport de l'oxygène
- Soutient la fonction cognitive
Dosage Recommandé
18 mg par jour (consulter un médecin)
Meilleur Moment pour Prendre
À jeun avec de la vitamine C
Sources Alimentaires Naturelles
Viande rougeÉpinardsLentillesCéréales enrichiesChocolat noir