Magnésium
MinérauxCe contenu est à titre éducatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer un régime de suppléments.
Aperçu
Le Magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques incluant la fonction musculaire et la qualité du sommeil.
Bienfaits Clés
- Soutient la relaxation musculaire
- Améliore la qualité du sommeil
- Aide avec le stress
- Soutient la production d'énergie
Dosage Recommandé
200-400 mg par jour
Meilleur Moment pour Prendre
Soir, 30 min avant le coucher
Sources Alimentaires Naturelles
Chocolat noirAmandesÉpinardsAvocatGraines de citrouille