כמה קלוריות יש ב-Butternut squash, raw?

מנה של 100g מButternut squash, raw מכילה 48 קלוריות, 1.1g חלבון, 10.5g פחמימות ו-0.2g שומן.

Butternut squash, raw מספק 1.1g חלבון למנה של 100g, כ-2% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 48 קלוריות ל-100g, Butternut squash, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מButternut squash, raw מכילה 10.5g פחמימות ו-2g סיבים תזונתיים.

Butternut squash, raw מכיל 1.1g חלבון, 2g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.