כמה קלוריות יש ב-Perch?
עובדות תזונה מלאות עבור Perch
למנה של 100g
79
קלוריות
4% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Perch?
עובדות תזונה
שומן רווי0.3g
כולסטרול52mg
נתרן287mg
סוכרים0g
ויטמין A12 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D48 IU
סידן28mg
ברזל0.2mg
אשלגן187mg
שאלות נפוצות על Perch
כמה קלוריות יש בPerch?
מנה של 100g מPerch מכילה 79 קלוריות, 15.3g חלבון, 0g פחמימות ו-1.5g שומן.
כמה חלבון יש בPerch?
Perch מספק 15.3g חלבון למנה של 100g, כ-31% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Perch טוב לירידה במשקל?
עם 79 קלוריות ל-100g, Perch יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בPerch?
מנה של 100g מPerch מכילה 0g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.
האם Perch בריא?
Perch מכיל 15.3g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.