כמה קלוריות יש ב-Sauerkraut?

מנה של 100g מSauerkraut מכילה 19 קלוריות, 0.9g חלבון, 4.3g פחמימות ו-0.1g שומן.

Sauerkraut מספק 0.9g חלבון למנה של 100g, כ-2% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 19 קלוריות ל-100g, Sauerkraut יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מSauerkraut מכילה 4.3g פחמימות ו-2.9g סיבים תזונתיים.

Sauerkraut מכיל 0.9g חלבון, 2.9g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.