כמה קלוריות יש ב-Watercress, raw?
עובדות תזונה מלאות עבור Watercress, raw
למנה של 100g
11
קלוריות
1% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Watercress, raw?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן41mg
סוכרים0.2g
ויטמין A160 IU
ויטמין C43mg
ויטמין D0 IU
סידן120mg
ברזל0.2mg
אשלגן330mg
שאלות נפוצות על Watercress, raw
כמה קלוריות יש בWatercress, raw?
מנה של 100g מWatercress, raw מכילה 11 קלוריות, 2.3g חלבון, 1.3g פחמימות ו-0.1g שומן.
כמה חלבון יש בWatercress, raw?
Watercress, raw מספק 2.3g חלבון למנה של 100g, כ-5% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Watercress, raw טוב לירידה במשקל?
עם 11 קלוריות ל-100g, Watercress, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בWatercress, raw?
מנה של 100g מWatercress, raw מכילה 1.3g פחמימות ו-0.5g סיבים תזונתיים.
האם Watercress, raw בריא?
Watercress, raw מכיל 2.3g חלבון, 0.5g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.