כמה קלוריות יש ב-Shiitake Mushroom?

מנה של 100g מShiitake Mushroom מכילה 44 קלוריות, 2.4g חלבון, 8.2g פחמימות ו-0.2g שומן.

Shiitake Mushroom מספק 2.4g חלבון למנה של 100g, כ-5% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 44 קלוריות ל-100g, Shiitake Mushroom יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מShiitake Mushroom מכילה 8.2g פחמימות ו-4.2g סיבים תזונתיים.

Shiitake Mushroom מכיל 2.4g חלבון, 4.2g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.