כמה קלוריות יש ב-Spelt?
עובדות תזונה מלאות עבור Spelt
למנה של 100g
364
קלוריות
18% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Spelt?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן0mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D0 IU
סידן30mg
ברזל3.8mg
אשלגן350mg
שאלות נפוצות על Spelt
כמה קלוריות יש בSpelt?
מנה של 100g מSpelt מכילה 364 קלוריות, 14.5g חלבון, 70.7g פחמימות ו-2.5g שומן.
כמה חלבון יש בSpelt?
Spelt מספק 14.5g חלבון למנה של 100g, כ-29% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Spelt טוב לירידה במשקל?
עם 364 קלוריות ל-100g, Spelt יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בSpelt?
מנה של 100g מSpelt מכילה 70.7g פחמימות ו-9.3g סיבים תזונתיים.
האם Spelt בריא?
Spelt מכיל 14.5g חלבון, 9.3g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.