Sweet potato, raw מול Watercress, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Sweet potato, raw

79
קלוריות
מול

Watercress, raw

11
קלוריות
🏆 Watercress, raw: פחות קלוריות
💪 Watercress, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Sweet potato, rawWatercress, raw
חלבון
1.6g
2.3g
פחמימות
17.3g
1.3g
שומן כולל
0.4g
0.1g
סיבים תזונתיים
4.4g
0.5g
סוכרים
6.1g
0.2g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
14.8mg
43mg
סידן
22mg
120mg
ברזל
0.4mg
0.2mg
אשלגן
486mg
330mg
נתרן
0mg
41mg
📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה📊 Watercress, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawKale, raw מול Sweet potato, rawBeet, raw מול Sweet potato, rawSweet potato, raw מול Okra, raw