Devil Press
שרירים עיקריים
חזהכתפייםexercises.muscles.legs
שרירים משניים
ליבהexercises.muscles.back
ציוד
משקולת יד
רמת קושי
מתקדם
איך לבצע
- exercises.instructions.devil-press.step1
- exercises.instructions.devil-press.step2
- exercises.instructions.devil-press.step3
- exercises.instructions.devil-press.step4
טיפים מקצועיים
- exercises.tips.devil-press.tip1
- exercises.tips.devil-press.tip2
- exercises.tips.devil-press.tip3
טעויות נפוצות
- exercises.mistakes.devil-press.mistake1
- exercises.mistakes.devil-press.mistake2
- exercises.mistakes.devil-press.mistake3