Kettlebell Swing
שרירים עיקריים
ישבןהמסטרינגס
שרירים משניים
ליבהכתפיים
ציוד
exercises.equipment.kettlebell
רמת קושי
בינוני
איך לבצע
- exercises.instructions.kettlebell-swing.step1
- exercises.instructions.kettlebell-swing.step2
- exercises.instructions.kettlebell-swing.step3
- exercises.instructions.kettlebell-swing.step4
טיפים מקצועיים
- exercises.tips.kettlebell-swing.tip1
- exercises.tips.kettlebell-swing.tip2
- exercises.tips.kettlebell-swing.tip3
טעויות נפוצות
- exercises.mistakes.kettlebell-swing.mistake1
- exercises.mistakes.kettlebell-swing.mistake2
- exercises.mistakes.kettlebell-swing.mistake3