Front Squat
שרירים עיקריים
ארבע ראשי
שרירים משניים
ליבהישבן
ציוד
מוט
רמת קושי
בינוני
איך לבצע
- exercises.instructions.front-squat.step1
- exercises.instructions.front-squat.step2
- exercises.instructions.front-squat.step3
- exercises.instructions.front-squat.step4
טיפים מקצועיים
- exercises.tips.front-squat.tip1
- exercises.tips.front-squat.tip2
- exercises.tips.front-squat.tip3
טעויות נפוצות
- exercises.mistakes.front-squat.mistake1
- exercises.mistakes.front-squat.mistake2
- exercises.mistakes.front-squat.mistake3