Rack Pull
שרירים עיקריים
exercises.muscles.back
שרירים משניים
טרפזיםישבן
ציוד
מוטexercises.equipment.rack
רמת קושי
בינוני
איך לבצע
- exercises.instructions.rack-pull.step1
- exercises.instructions.rack-pull.step2
- exercises.instructions.rack-pull.step3
- exercises.instructions.rack-pull.step4
טיפים מקצועיים
- exercises.tips.rack-pull.tip1
- exercises.tips.rack-pull.tip2
- exercises.tips.rack-pull.tip3
טעויות נפוצות
- exercises.mistakes.rack-pull.mistake1
- exercises.mistakes.rack-pull.mistake2
- exercises.mistakes.rack-pull.mistake3