Svend Press
שרירים עיקריים
חזה
שרירים משניים
דלתא קדמית
ציוד
exercises.equipment.plate
רמת קושי
מתחילים
איך לבצע
- exercises.instructions.svend-press.step1
- exercises.instructions.svend-press.step2
- exercises.instructions.svend-press.step3
- exercises.instructions.svend-press.step4
טיפים מקצועיים
- exercises.tips.svend-press.tip1
- exercises.tips.svend-press.tip2
- exercises.tips.svend-press.tip3
טעויות נפוצות
- exercises.mistakes.svend-press.mistake1
- exercises.mistakes.svend-press.mistake2
- exercises.mistakes.svend-press.mistake3