🥑
סלט טונה ואבוקדו
דל פחמימות10 דק'
2 מנות
340 kcal
הערכים התזונתיים הם הערכות ועשויים להשתנות. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לגבי צרכים תזונתיים ספציפיים.
סקירה כללית
סלט טונה קרמי ובריא עשוי מאבוקדו בשל במקום מיונז, ליים וכוסברה טרייה.
עובדות תזונתיות
340קלוריות
32gחלבון
8gפחמימות
22gשומן
זמן הכנה
10 דק'זמן בישול
0 דק'רמת קושי
קלמרכיבים
- 2 cans tuna, drained
- 2 avocados
- 1 lime, juiced
- 1/4 red onion, diced
- Fresh cilantro
הוראות הכנה
- סננו את הטונה והניחו בקערה.
- מעכו אבוקדו והוסיפו לטונה עם מיץ ליים.
- הוסיפו בצל אדום קצוץ וכוסברה, ערבבו היטב.
- תבלו במלח ופלפל, הגישו על ירקות עלים או טוסט.
טיפים מקצועיים
השתמשו באבוקדו בשל אך מוצק. הוסיפו נגיעה של חרדל דיז'ון לעומק טעם נוסף.