🫑

פלפלים ממולאים

דל פחמימות
55 דק'
4 מנות
320 kcal

הערכים התזונתיים הם הערכות ועשויים להשתנות. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לגבי צרכים תזונתיים ספציפיים.

סקירה כללית

פלפלים צבעוניים ממולאים בבשר בקר טחון מתובל, רוטב עגבניות וגבינה מותכת.

עובדות תזונתיות

320קלוריות
24gחלבון
14gפחמימות
18gשומן

זמן הכנה

20 דק'

זמן בישול

35 דק'

רמת קושי

בינוני

מרכיבים

  • 4 bell peppers
  • 1 lb ground beef
  • 1 cup tomato sauce
  • 1 cup cheese
  • 1 onion, diced

הוראות הכנה

  1. חתכו את ראשי הפלפלים והוציאו את הזרעים.
  2. השחימו בשר בקר טחון עם בצל ותבלו היטב.
  3. Fill peppers with beef mixture and top with sauce and cheese.
  4. אפו בתנור שחומם מראש ל-190°C למשך 35 דקות עד שהפלפלים רכים.

טיפים מקצועיים

בחרו פלפלים שיכולים לעמוד זקוף. ניתן להשתמש באורז כרובית במקום כלום לגרסה דלת פחמימות עוד יותר.

Healthy Buddy - אפליקציית מעקב הרגלים לבריאות וחיים בריאים