🥪

כריך קפרזה

מהיר וקל
8 דק'
1 מנות
420 kcal

הערכים התזונתיים הם הערכות ועשויים להשתנות. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לגבי צרכים תזונתיים ספציפיים.

סקירה כללית

מוצרלה טרייה, עגבנייה בשלה ובזיליקום על לחם צ'יאבטה פריך עם זיגוג בלסמי.

עובדות תזונתיות

420קלוריות
18gחלבון
38gפחמימות
22gשומן

זמן הכנה

8 דק'

זמן בישול

0 דק'

רמת קושי

קל

מרכיבים

  • 1 ciabatta roll
  • 4 oz fresh mozzarella
  • 1 tomato, sliced
  • Fresh basil leaves
  • Balsamic glaze

הוראות הכנה

  1. חתכו לחמניית צ'יאבטה לחצי וקלו קלות.
  2. שכבו פרוסות מוצרלה ועגבנייה על החצי התחתון.
  3. הוסיפו עלי בזיליקום טריים.
  4. זלפו זיגוג בלסמי, סגרו את הסנדוויץ' והגישו.

טיפים מקצועיים

השתמשו במוצרלה באיכות הטובה ביותר שתוכלו למצוא. תנו לעגבניות להגיע לטמפרטורת החדר לטעם הטוב ביותר.

Healthy Buddy - אפליקציית מעקב הרגלים לבריאות וחיים בריאים