🍤

מוקפץ שרימפס מהיר

מהיר וקל
20 דק'
2 מנות
320 kcal

הערכים התזונתיים הם הערכות ועשויים להשתנות. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לגבי צרכים תזונתיים ספציפיים.

סקירה כללית

מוקפץ שרימפס מהיר וטעים עם פלפלים צבעוניים ואפונה סינית.

עובדות תזונתיות

320קלוריות
28gחלבון
18gפחמימות
14gשומן

זמן הכנה

10 דק'

זמן בישול

10 דק'

רמת קושי

קל

מרכיבים

  • 1 lb shrimp
  • 2 bell peppers
  • 1 cup snap peas
  • 2 tbsp soy sauce
  • 1 tbsp fresh ginger

הוראות הכנה

  1. חממו שמן בווק או מחבת גדולה על אש גבוהה.
  2. הוסיפו שרימפס ובשלו עד שהם ורודים, כ-3 דקות. הוציאו.
  3. הקפיצו פלפלים ואפונה סינית עם ג'ינג'ר למשך 3 דקות.
  4. החזירו את השרימפס, הוסיפו רוטב סויה, ערבבו והגישו.

טיפים מקצועיים

הכינו את כל המרכיבים לפני שאתם מתחילים - הקפצה מהירה! אל תעמיסו יתר על המידה את המחבת.

Healthy Buddy - אפליקציית מעקב הרגלים לבריאות וחיים בריאים