Uovo intero, cotto vs Polpo, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Uovo intero, cotto

196

Calorie

vs

Polpo, cotto

164

Calorie

Polpo, cotto: Meno calorico

Polpo, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Uovo intero, cottoPolpo, cotto

Proteine

13.6g

29.8g

Carboidrati

0.8g

4.4g

Grassi Totali

14.8g

2.1g

Fibra Alimentare

0g

0g

Zuccheri

0.4g

0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C

0mg

8mg

Calcio

62mg

106mg

Ferro

1.9mg

9.5mg

Potassio

152mg

630mg

Sodio

207mg

460mg

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