Uovo intero, cotto vs Tofu compatto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Uovo intero, cotto

196
Calorie
vs

Tofu compatto

85
Calorie
🏆 Tofu compatto: Meno calorico
💪 Uovo intero, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Uovo intero, cottoTofu compatto
Proteine
13.6g
10.9g
Carboidrati
0.8g
1g
Grassi Totali
14.8g
4.2g
Fibra Alimentare
0g
0.9g
Zuccheri
0.4g
0.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
1.1mg
Calcio
62mg
149mg
Ferro
1.9mg
1.7mg
Potassio
152mg
0mg
Sodio
207mg
33mg
📊 Uovo intero, cotto: Valori Nutrizionali📊 Tofu compatto: Valori Nutrizionali

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