Tonno, cotto vs Sgombro, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tonno, cotto

102
Calorie
vs

Sgombro, cotto

205
Calorie
Tonno, cotto: Meno calorico
Tonno, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tonno, cottoSgombro, cotto
Proteine
24.7g
18.6g
Carboidrati
-0.1g
0g
Grassi Totali
0.4g
13.9g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0.4mg
Calcio
3mg
12mg
Ferro
0.6mg
1.6mg
Potassio
420mg
314mg
Sodio
94mg
90mg
Tonno, cotto: Valori Nutrizionali Sgombro, cotto: Valori Nutrizionali

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