Tonno, cotto vs Lampuga

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tonno, cotto

102
Calorie
vs

Lampuga

84
Calorie
Lampuga: Meno calorico
Tonno, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tonno, cottoLampuga
Proteine
24.7g
19.8g
Carboidrati
-0.1g
0.3g
Grassi Totali
0.4g
0.4g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
6mg
Ferro
0.6mg
0.1mg
Potassio
420mg
408mg
Sodio
94mg
52mg
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