Tonno, cotto vs Struzzo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tonno, cotto

102
Calorie
vs

Struzzo

117
Calorie
🏆 Tonno, cotto: Meno calorico
💪 Tonno, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tonno, cottoStruzzo
Proteine
24.7g
21.8g
Carboidrati
-0.1g
0g
Grassi Totali
0.4g
2.7g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
6mg
Ferro
0.6mg
4.4mg
Potassio
420mg
308mg
Sodio
94mg
75mg
📊 Tonno, cotto: Valori Nutrizionali📊 Struzzo: Valori Nutrizionali

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