Allenamento Petto
Questo contenuto è solo a scopo informativo ed educativo. Non è inteso come consiglio medico o di fitness. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di allenamento.
Muscoli Target
PettoTricipitiDeltoidi Anteriori
Attrezzatura Necessaria
- Bilanciere
- Manubri
- Panca
- Cavi
Panoramica dell'Allenamento
Concentrati interamente sulla costruzione di un petto più forte e definito. Include movimenti composti e di isolamento per uno sviluppo pettorale completo.
Esercizi Inclusi
1Panca Piana
2Panca Inclinata Manubri
3Croci ai Cavi
4Piegamenti
5Pullover
Consigli Pro
- Riscaldati bene prima di premere pesante
- Usa un range di movimento completo
- Includi sia movimenti piani che inclinati