ブルーベリー（生）のカロリーは？

100gあたりのブルーベリー（生）は64キロカロリー、タンパク質0.7g、炭水化物14.6g、脂質0.3gを含みます。

ブルーベリー（生）は100gあたり0.7gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約1%に相当します。

100gあたり64キロカロリーのブルーベリー（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりのブルーベリー（生）は炭水化物14.6g、食物繊維0gを含みます。

ブルーベリー（生）は100gあたりタンパク質0.7g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。