ハム（調理済み）のカロリーは？

100gあたりのハム（調理済み）は122キロカロリー、タンパク質17.9g、炭水化物7.3g、脂質2.4gを含みます。

ハム（調理済み）は100gあたり17.9gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約36%に相当します。

100gあたり122キロカロリーのハム（調理済み）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりのハム（調理済み）は炭水化物7.3g、食物繊維0gを含みます。

ハム（調理済み）は100gあたりタンパク質17.9g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。